질염 질정 본 포스팅은 제품을 제공받아 연구를 목적으로 작성되었습니다. 반복되는 질염 증상, 왜 나만? 나는 몇 년째 질염 증상때문에불편한 시간을 반복해왔다. 대표적으로 분비물, 질 주변 간지러움,특유의 냄새 그리고 생리 전후로더 심해지는 따가운 느낌이 있었다. 병원에 갈 때마다 받는 건늘 같은 항생제와 질정. 처음엔 분명 효과가 있는 듯했지만시간이 지나면 재발하기 일쑤였다. 지금 와서 생각해보니 당연하다.유해균을 아무리 없어도질내 유익균 환경이 유지되지 못하니금세 증식과 번식이 질염 질정 반복된 것. 이 문제를 어떻게 해결할까 고민하다나는 이때부터 생활 전반의 습관을 바꾸고질정 사용과 유산균 섭취, 좌욕을 병행하는루틴을 시작하게 됐다. 질정 사용법과 경험, 효과 질염이 심할 때 가장 먼저는질염 질정을 사용했다. 의사가 처방한 제품을 기준으로1일 1회 자기 전 사용하는 방식이다. 성분에는 향균 항염 기능이 있었고삽입하면 바로 약물이 녹아증상 완화에 도움이 되었다. 처음 사용 : 이질감 있지만 금세 적응효과 : 2~3일 내 가려움과 질염 질정 냄새 줄어듦.문제점 : 항생제와 질정만으로는 효과 일시적. 결론적으로 질정 사용은급성 증상 완화에는 도움되지만장기적으로 봤을 때 다른 관리를병행해야 효과가 오래갈듯 했다. 생활습관과 환경 관리 질염은 단순히 약만으로는완전히 해결되지 않는다. 나는 생활 속 작은 변화를 통해증상 개선과 재발 방지를 경험했다. 내가 바꾼 것들은 다음과 같다. 속옷 관리 -합성 섬유 대신 면 소재 착용.-하루 2회 이상 교체. 수분 섭취 -커피 대신 물 마시기.-텀블러 들고 질염 질정 다니기 가벼운 운동 -하루 30분 이상 가벼운 유산소-혈류 개선, 면역력 강화 목적 식습관 -과일과 채소 꼭 챙기기-아연과 비타민 보충제 복용 이런 루틴을 유지하며질염이 생길 가능성을 줄이고유익균 환경을 유지하기 위해 애썼다.유산균과 영양제 복용 생활 습관만으로는 부족하다 느껴서나는 질유산균 제품을 함께 섭취했다. 락토바실러스 계열의 균주와락페린, 아연 등이 들어간기능성 제품을 매일 아침 복용했다. 이런 균주의 질 유산균은유익균 증식에 도움을 주고,면역을 유지하는데 도움이 된다. 한달 질염 질정 정도 질유산균을 복용하며생활습관 개선을 위해 노력했더니생리 전후 불편한 증상이 줄고이전과 같은 갑작스런 재발이 덜했다. 좌욕 관리 병행 이에 또 하나의 관리 루틴으로좌욕기를 사용하기 시작했다. 질염을 위한 좌욕의 경우습식좌욕은 오히려 감염의 위험이 있어추천하지 않고, 시중에 적외선 좌욕기 등물을 사용하지 않고 할 수 있는좌욕 방식이 많이 있으니 맞는 제품을 찾아 써보는게 좋다. 나는 적외선 좌욕기 중다리 사이에 끼워 사용 가능한올스메디 커브형 좌욕기를 질염 질정 사용했다. 확실히 제품 구조 특성상다른 곳으로 적외선 온열이새어나가지 않고 항문과 회음부에 모여필요 부위가 따뜻하게 데워지는 효과가 있었다. 나는 아침 배변후 10분,저녁 자기 전 15분 사용했고, 이렇게 2주 정도 지속하니질 주위 따가움이 확실히 완화됐고,생리 전후로 아랫배가 당기는 느낌과몸의 긴장이 완화되었다. 위에서 말했듯 질정 사용이나생활습관 관리, 질유산균 복용 등나는 다양한 관리법을 병행했고 질염 증상 관리에 가장 실질적으로 도움이 됐던 건아무래도 좌욕이었다. 질염 질정 약을 먹고 습관을 개선하는 건시간을 오래 들여 꾸준히 만들어가는신체 전반적인 변화이지만 좌욕은 1-2주 꾸준히 하는것 만으로증상 완화 효과가 확실해서질염 초기를 겪고 있다면 약물치료보단좌욕으로 관리해주는게 훨씬 효과적일 것이다. 질염 증상 관리, 습관 돌아보기 내가 겪은 경험을 정리하면다음과 같다. 질정 사용 -급성 증상 완화에 효과적 생활습관 관리 -속옷, 식습관, 수분섭취-재발 예방에 중요 유산균+좌욕 -꾸준히 끌고가야 할 습관-근본적 유익균 환경 질염 질정 생성-면역력 강화 도움 나는 여러 방법을 병행했지만앞서 말했듯 가장 도움을 받은 건유산균 섭취와 좌욕 병행이었다. 항생제나 질정만으로는반복되는 증상을 완전히 끊을 수 없었지만생활습관과 좌욕을 결합한 루틴은확실히 효과가 있었다. 이 글은 어디까지나 나의 개인적인 경험과 후기이지만 반복되는 질염 증상과 재발로고민하는 분들께내 기록이 작은 도움이 되길 바란다.
